18 января 2020 г.

Как предупредить старение организма?

куда спешат часы

И если не перспектива «вечной молодости», то активное долголетие без болезней и немощей волнует на сегодняшний день многих.

Куда спешат часы жизни?

Практически всё живое на нашей планете проходит этапы рождения, развития, расцвета и угасания, старости. Человек здесь – не исключение. Старость - это естественный биологический процесс, который невозможно отменить, однако замедлить его вполне реально.

Различают 2 вида старения: физиологическое и преждевременное. Под первым термином, «физиологическое старение», принято понимать естественное начало и дальнейшее постепенное развитие старческих (инволюционных) изменений, способных ограничивать возможность организма адаптироваться к окружающей среде. При преждевременном старении ускоряется (частично или полностью) темп старения, что приводит к эффекту «опережения» среднего уровня старения в своей возрастной группе. Короче говоря, если человек выглядит намного старше своих сверстников, можно в его случае уверенно говорить о преждевременном старении.

Причины преждевременного старения

Заметив у себя первые признаки старения, сделайте полную «ревизию» своей жизни.

Возможно, на вас оказывают влияние следующие факторы, приводящие, как правило, к досрочному увяданию:

1.Внешнесредовые причины преждевременного старения:

Неправильный образ жизни

  • Полноценно ли вы питаетесь? Насколько адекватна ваша двигательная активность? Соблюдаете ли вы режим труда и отдыха? Плохой сон – это актуально для вас? И, право же, пора избавиться от алкогольной зависимости! А про вред курения не расскажет сегодня только, наверное, ленивый.

Экологические

  • Если вы проживаете в экологически неблагополучном районе, то вы – в зоне риска. Загрязненные вода, почва, воздух, увы, не сделают вас моложе и красивее. Тщательно отбирайте продукты питания: сегодня и они могут быть экологически «грязными».

Социальные

  • Постоянная нехватка средств, низкий уровень доходов, социальной и медицинской помощи также способны сделать из цветущего красавца дряхлого старца. Заботы, хлопоты, груз обязанностей, непомерная ответственность могут привести к хроническому стрессу, а значит, и к преждевременному старению.

Инфекции

  • Посетите доктора, сдайте анализы, возможно, причина быстрого старения кожи, возникновения пигментаций, усталости, плохого самочувствия и прочих неприятностей связано именно с наличием в организме инфекции.

2.Эндогенные причины преждевременного старения:

  • нарушение обмена веществ;
  • интоксикации;
  • ослабление иммунитета;
  • нарушение регуляции;
  • наследственный фактор.

Средства предупреждения старения организма

По поводу данной проблемы народная медицина предлагает некоторые рецепты, как сохранить молодость и красоту, предотвратить несвоевременный приход старости. Вот некоторые из них.

  • Возьмите неочищенный овес (1 стакан), промойте его в холодной воде. Залейте зерна холодной водой (5 стаканов) и варите на медленном огне до тех пор, пока жидкость не уменьшится до половины. Процедите, добавьте 5 стаканов молока и вновь прокипятите. В полученный отвар добавьте мед (4 ч.л.) и снова прокипятите. Употребляйте 3 раза в день по полстакана. Такой напиток дает силы ослабленному организму, помогает при тяжелых болезнях.
  • Разотрите в кашицу лук и мед (1:1). В течение 2-х месяцев принимайте смесь утром и вечером по 1 ст.л. Это поможет предотвратить склероз сосудов головного мозга – одной из распространенной старческой болезни.
  • Пшеничные или ржаные отруби (1 ст.л.) залейте двумя стаканами воды и, помешивая, кипятите в течение получаса. Затем добавьте мед (1 ст.л.) и прокипятите ещё раз. Отвар принимайте 3-4 раза в сутки по 50 г. Напиток даст много энергии, восстановит утраченные силы.
  • Для повышения иммунитета, восстановления нормального обмена веществ и общего омоложения организма через мясорубку прокрутите смесь трав: бессмертник, зверобой, березовые почки и цветы ромашки (по 100 г каждой). Сложите в стеклянную банку. Перед отходом ко сну 1 ст.л. смеси залейте кипятком (0.5 л), дайте настояться 20 минут, и, слегка отжав, процедите через ткань. Добавьте мед (1 ч.л.) и выпейте на ночь. Разогрейте остаток утром и, растворив в нем 1 ч.л. меда, выпейте натощак, за полчаса до завтрака. Употребляйте данное средство до тех пор, пока не закончится вся смесь в банке.